В Таджикистане растет популярность бодибилдинга. Местные спортсмены принимают участие в крупных международных соревнованиях и даже занимают призовые места, рассказывает корреспондент «МИР 24» Абубакр Файзуллоев.
Строгая дисциплина и изнурительные тренировки – вот главный секрет успеха культуриста Фаридуна Норова. В свои 40 лет он даст фору многим молодым спортсменам. Месяц назад вернулся с чемпионата мира по бодибилдингу, где вошел в пятерку лучших.
В последние годы бодибилдингом в Таджикистане стали заниматься и женщины. Правда, не все получают поддержку семьи. Жасмин Ан-Нимр, например, занималась в тайне от родных. Сейчас близкие не только приняли ее увлечение, но и приходят поболеть на соревнования. В этом году Жасмин стала первой девушкой, которая выиграла для республики золото чемпионата мира.
Не все те, кто приходят в зал, хотят выступать на соревнованиях. Многие занимаются ради здоровья и красивой фигуры. Но тут главное не перестараться. Как говорят тренеры, многие хотят мгновенного результата и поэтому прибегают к различным добавкам.
Помимо правильного питания, в бодибилдинге также важен здоровый сон. Как отмечают тренеры, во время сна вырабатывается специальный гормон, который отвечает за восстановление мышц после тяжелых нагрузок.
