Пенсионеры Душанбе начали новый год с зарядки и скандинавской ходьбы
Участники клуба активных пенсионеров из Душанбе решили не засиживаются дома в новогодние праздники – 1 января они начали с зарядки и скандинавской ходьбы, рассказала корреспондент «МИР 24» Зарина Абдуназарова.
Это первое и единственное в республике подобное объединение, где самой младшей участнице – 60 лет. Девиз клуба: «Возраст не приговор». Пенсия – вторая жизнь, на которой многое еще надо успеть, тем более вокруг так много интересного.
Они придерживаются фразы «как встретишь Новый год, так его и проживешь» и по традиции 1 января начинают со спорта.
«Мы встречались с молодежью по программе «Преемственность поколений», показали наши упражнения, чем нужно заниматься. Самое главное: когда мы сказали эту фразу, то они хлопали в ладоши», – рассказала руководитель клуба «Хамдилон Оптима» Зулайхо Игамова.
Одно из основных правил в группе – обязательная физическая активность. Высокие спортивные результаты не нужны, главное – поддерживать здоровье, поэтому два раза в неделю – физзарядка на свежем воздухе. Именно они первыми в республике занялись скандинавской ходьбой и уже открыли секции в трех социальных учреждениях страны.
«В принципе это тоже что-то новое, но я, когда хожу в спортивный магазин, уже вижу, что люди покупают скандинавские палочки, потому что это полезно для здоровья и людям моего возраста удобно ходить с такими палочками».
Людмила Сидоренко в клуб пришла шесть лет назад. Дети и друзья пенсионерки разъехались. В клубе нашла и общение, и поддержку.
«Я в этом клубе нашла себе подруг и сестер. Это просто моя семья. Я не чувствую себя здесь одинокой никогда».
Участницы клуба занимаются благотворительностью, посещают выставки и достопримечательности, иногда играют в боулинг, ездят на отдых за город. Даже устраивали показ моды. Так они и сами живут и другим советуют.
