Сегодня с заходом солнца у мусульман начнется священный месяц Рамадан. Главный запрет – верующим нельзя есть и пить в светлое время суток. Как к Рамадану готовятся в Таджикистане, узнал корреспондент «МИР 24» Абубакр Файзуллоев.
День до Рамадана: на столичных рынках полно народа. Горожане покупают продукты для утренней и вечерней трапезы. Сушеная хурма, грецкие орехи, курага и арабские финики – нарасхват, говорит продавец Зульфия Нуралиева.
«В сухофруктах много витаминов. Их очень важно употреблять во время сухура. За целый день работающий человек сжигает много калорий, и организм обезвоживается. А если съесть фисташки, сушеный инжир или другие сухофрукты, весь день будешь чувствовать себя хорошо», – поделилась она.
Выбрать напиток сложнее. Весна выдалась жаркой. Температура воздуха выше плюс 20, и с каждым днем градус поднимается. Медики советуют утолять жажду обычной водой.
«Открывать пост газировками категорически запрещено. Это серьезно навредит желудку. Во время поста организм находится в стрессе. Чтобы плавно запустить метаболизм, необходимо правильно питаться. Сначала выпить чай с медом, после съесть немного жидкой пищи, а уже после вторые блюда», – посоветовал семейный врач Рустам Курбонализода.
В священный месяц Рамазан поститься должен каждый мусульманин, за исключением тех, кто болен или имеет хронические заболевания, к примеру, страдает сахарным диабетом или гипертонией.
«Помимо больных, от соблюдения поста освобождены беременные женщины и те, кто находится в пути. Вообще, те, у кого нет возможности соблюдать пост по разным причинам, должны отдавать «фидию». Верующий должен внести средства в пользу нуждающихся для искупления», – сказал специалист Исламского центра Джамолиддин Хомуши.
В месяц Рамадан верующие соблюдают еще одну традицию – вечерний намаз «Таробэх». Они пройдут во всех молельных домах республики.